Harmoniser corps et esprit au rythme du printemps

Date de début du séjour 10/06/2022 19:00
Date de fin du séjour 12/06/2022 11:00
Nombre de places 25
Participations
Non adhérant : 120€
Adhérent et autres 95€
Soutien & Sangha 70€
Pour ceux qui rejoignent le centre de retraite en train il est demandé d'arriver avant 19h : 
https://www.oui.sncf/train/horaires/paris/la-ferte-bernard
Pour le retour nous vous invitons à consulter les horaires sncf :https://www.oui.sncf/train/horaires/la-ferte-bernard/paris

Si vous souhaitez bénéficier de la Réduction « revenu -1200€ », merci de nous envoyer la copie du dernier avis des impôts ou dernier justificatif de revenus.

3 jours et 2 nuits au centre de retraite de Saint-Cosme pour réveiller l’énergie  au rythme du printemps avec Isabelle Dolma Sherpa

Durant cette retraite de Yin et de Kundalini, nous découvrirons comment prendre soin et développer l'énergie du printemps (énergie du bois) qui sommeille en nous tout au long de l'année et qui est un peu chamboulée dans notre mode de vie moderne, pour harmoniser corps, esprit et énergie.


Nous plongerons au coeur de l’énergie du printemps et du renouveau grâce à la pratique du Yin et du Kundalini et la faire rayonner tout au long de l'année. Ainsi que développer notre vision et notre clarté d’esprit. 
A l'issue de cette retraite vous aurez des outils yoguiques pour activer votre énergie du bois, et retrouver votre joie spontanée et votre entrain. 

     

•    Le Yin yoga est une plongée en douceur dans les tissus profonds du corps et permet de créer un état interne dans lequel le mental peut lâcher prise en confiance. Une pratique parfaite pour contrebalancer le Yang très présent dans notre mode de vie moderne. 

 •    Le Kundalini Yoga est une technologie yoguique reconnue pour être transformatrice, il vise à stimuler les énergies et apporter un équilibre nerveux et émotionnel en nous reconnectant à notre joie profonde

Le Karma Yoga ou Yoga de l’action, chacun de nous contribuera au bon déroulement de cette retraite. 

 

Cette retraite est pour vous si vous souhaitez vous ressourcer, vous reconnecter avec votre énergie et partager avec bienveillance et authenticité.  Voici le Programme-type (il peut être soumis à de légères modifications)

Arrivée le vendredi en fin de journée
Accueil et installation 
19h : Cercle d'ouverture et intentions pour la retraite
20h : Diner 
21h : Pratique de Yin Yoga 


Samedi
7h00/8h30 : Pratique de Kundalini Yoga matinale
8h30/9h30 : Petit-déjeuner
11h00 : Atelier ou temps libre
13h00 : Déjeuner 
14h00 : Temps libre
17h00/18h15 : Pratique de Yin Yoga 

19h00 : Dîner
20h30 : Méditation
 

Départ le dimanche
7h00/8h30 : Pratique de Kundalini matinale 
8h30/9h15 :  Brunch
10h : Cercle de fermeture 
11h : Départ